FitMittuns
maxisMiTTmoves
Kompaktkurs
Im Fokus unserer maxisMiTTmoves stehen Bewegungsspiele, das Entdecken neuer Bewegungen und das spielerische Erleben von Bewegung. Eine aktive Teilnahme der Eltern ist nicht notwendig, sie sollten jedoch in der Nähe bleiben.
— Start 4. Sep 2026 —
Alter:
4 bis 6 Jahre
Kursleiter:
Jule
Termine:
freitags, 16:00 – 17:00 Uhr (45 min. Kurszeit)
12 Termine bis voraussichtlich Anfang Dezember 2026
Ort:
Sporthalle Grundschule Michendorf
Kosten:
54 Euro
— Start 7. September 2026 —
Alter:
4 bis 6 Jahre + Begleitperson Ü16
Kursleiter:
Milena & Sebastian
Termine:
montags, 16:15 – 17:15 Uhr
Ort:
Sporthalle Grundschule Michendorf
Ballschule für Familien
Familienkurs
Unsere Ballschule richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren, die gemeinsam mit einem Erwachsenen die Welt der Bälle entdecken möchten. Durch abwechslungsreiche Spiele und altersgerechte Übungen sammeln die Kinder erste Erfahrungen mit verschiedenen Bällen, verbessern spielerisch ihre Motorik, Koordination und ihr Ballgefühl und bauen dabei mögliche Berührungsängste ab.
Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das gemeinsame Erleben und das Sammeln erster Erfolgserlebnisse – ganz ohne Leistungsdruck. So schaffen wir eine ideale Grundlage für den späteren Einstieg in verschiedene Ballsportarten.
Kindersport
Wenn Ihr gerne rennt, Euch für große Sportgeräte begeistert und auch Bälle und Co. ausprobieren möchtet, dann seid Ihr genau richtig bei unserem Kindersport. Wir bieten Euch den Spielraum, um Eure Fähigkeiten zu testen und Grenzen auszuloten. Während unserer Sportstunde stehen Spaß und Freude an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund. Ihr könnt euch auf herausfordernde Hindernisparcours freuen. Im Fokus stehen sowohl das Erlernen von Bewegungsabläufen wie Rollen, Klettern, Laufen oder Springen als auch das Sammeln neuer Sozialkompetenzen durch erste Gruppenspiele. Zur Unterstützung und Motivation nehmen Eure Eltern am Training teil, verweilen aber die meiste Kurszeit in der Rolle des Bankbesetzers am Hallenrand.
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
4 – 8 Jahre
Kursleiter:
Thomas & Julia
Termine & Orte:
Gruppe I mit Thomas (4 – 5,5 Jahre):
montags, 16:00 – 17:00 Uhr
Sporthalle Wolkenberg-Gymnasium
Gruppe II mit Thomas (5 – 7 Jahre):
montags, 17:00 – 18:00 Uhr
Sporthalle Wolkenberg-Gymnasium
Gruppe III mit Julia (4 – 6 Jahre):
donnerstags, 16:00 – 17:00 Uhr
Sporthalle Grundschule Wildenbruch
Gruppe IV mit Julia (6 – 8 Jahre):
donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Sporthalle Grundschule Wildenbruch
– Start 25. August 2026 –
Alter:
Jahrgang 2021 bis 2016
Kursleiter:
Sonja
Termine & Orte:
Gruppe I (Jahrgang 2019 bis 2021):
dienstags, 16:00 – 16:55 Uhr
Gruppe II (Jahrgang 2016 bis 2018):
dienstags, 17:00 – 17:55 Uhr
Ort:
Sporthalle Grundschule Michendorf
Leichtathletik
In diesem Kurs entdecken Kinder auf spielerische Weise die vielseitige Welt der Leichtathletik. Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen wie Laufen – von ausdauernden Einheiten bis hin zu schnellen Sprints –, Springen in die Weite und über verschiedene Höhen sowie Werfen mit unterschiedlichen Materialien, von leichten Wurfgegenständen bis hin zu Medizinbällen. Ergänzt wird das Angebot durch abwechslungsreiche Spiele und koordinative Übungen.
Mit viel Freude an Bewegung entwickeln die Kinder Schritt für Schritt ihre motorischen Fähigkeiten weiter. Sie gewinnen Sicherheit in ihren Bewegungen, lernen ihren Körper besser wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Durch sportliche Teamspiele erfahren sie außerdem, wie schön es ist, gemeinsam aktiv zu sein, fair miteinander umzugehen und sich spielerisch zu messen.
Dabei steht nicht der Leistungsdruck im Vordergrund, sondern die Freude an Bewegung, die Motivation und die individuelle Entwicklung jedes Kindes.
Goddess-Workout
In einem Mix aus Yoga, Pilates und Tanz gönnst du dir eine Auszeit vom Alltag. Aktivierende Übungen der Tiefenmuskulatur und rhythmische Bewegungen im Einklang mit einer bewussten Atmung, bringen dich zurück in deine Kraft und schenken Energie.
Alter:
16 – 99+
Kursleiter:
Joana
Termine:
montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort:
Gemeindezentrum Michendorf
— nächster Kursstart Herbst 2026 —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Silvia
Termine:
dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort:
Sporthalle Grund- und Oberschule Wilhelmshorst
Aerobic Old School
Kompaktkurs
Fit, dynamisch und gut gelaunt! Beim Aerobic werden einfach zu erlernende Schrittkombinationen zu einer Choreografie aneinandergereiht und am Ende der Stunde gemeinsam durchgetanzt. Dabei sorgen rhythmische und tänzerische Bewegungen zu mitreißender Musik der 70er, 80er und 90er Jahre für eine positive Stimmung in der Gruppe.
Das Training wird flexibel gestaltet und ist daher sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet – egal welchen Alters. Durch große und weite Bewegungen kommt der Körper so richtig in Schwung. Auf Schritte mit höherer Intensität kann bei Bedarf verzichtet werden, denn es werden immer Alternativen für jedes Leistungsniveau gezeigt.
Stirnband, Leggins und Stulpen sind kein Muss, aber gern gesehen 🙂
Aroha Ü16
AROHA ist ein effektives, ausdauerorientiertes Ganzkörpertraining im ¾‑Takt, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Inspiriert von Haka, Kung Fu und Taiji verbindet der Kurs kraftvolle, fließende Bewegungen mit spannenden und entspannenden Sequenzen. So werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gekräftigt, Ausdauer und Koordination gesteigert – und du erlebst ein rundum positives Körpergefühl.
Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. AROHA macht Spaß, baut Stress ab und fördert gleichzeitig die innere Balance. Egal ob du deine Fitness verbessern oder einfach neue Energie tanken willst – mitmachen lohnt sich!
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Jessie
Termine:
montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort:
MiTTstudio
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Jessie
Termine:
mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort:
MiTTstudio
Bauch Beine Po
Im Bauch-Beine-Po-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kräftigung, Straffung und Formung der klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und förderst dein Wohlbefinden.
Die Trainingssequenzen sind fließend aufgebaut und helfen dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Du trainierst in deinem eigenen Tempo, stärkst deine Körpermitte und steigerst Kraft und Körperspannung. Der Kurs ist für jedermann geeignet und lässt sich individuell anpassen.
Tu dir etwas Gutes – für deinen Körper, deine Energie und dein inneres Gleichgewicht.
Zumba Fitness®
Zumba ist ein mitreißendes Workout, das Tanz und Fitness vereint. Teilnehmer jeden Alters erleben eine energiegeladene Stunde, in der lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit Cardio-Übungen verschmelzen. Unter Anleitung von unser charismatischen Zumba-Instruktorin Imke folgt Ihr den Bewegungen und tanzt Euch zu einem fitteren Körper. Der Kurs verbessert Ausdauer, Koordination und stärkt Muskeln. Gleichzeitig werden Stress abgebaut und Endorphine freigesetzt. Mit seiner positiven Atmosphäre bietet der Zumba-Fitnesskurs nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch eine unterhaltsame Möglichkeit, sich fit zu halten.
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Imke
Termine:
Gruppe I – aktuell Warteliste
mittwochs, 17:00 – 17:55 Uhr
Gemeindezentrum Langerwisch
Gruppe II – freie Plätze
freitags, 17:00 – 17:55 Uhr
Sporthalle Grundschule Michendorf
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
18 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Michael K. & Christian
Termine & Orte:
Gruppe I mit Michael K.:
montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Sporthalle Grundschule Michendorf
Gruppe II mit Christian:
mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr
Sporthalle Grund- und Oberschule Wilhelmshorst
fitMiTTfun
fitMiTTfun ist ein intensiver BodyFit-Kurs, der darauf abzielt, dich in Bestform zu bringen. In diesem Kurs dreht sich alles um effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraftübungen, Cardio-Intervallen und Flexibilitätstraining wirst du dich in kürzester Zeit fitter und stärker fühlen. Unser motivierter Trainer führt dich durch jede Session und passt die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier bieten wir dir die perfekte Möglichkeit, deine Ziele in energiegeladener Gruppendynamik zu erreichen. Werde Teil unserer Fitness-Community!
bleib Fit!