FitMittuns
Kleinkindsport
Im Kleinkindersport schaffen wir den Übergang vom Eltern-Kind-Turnen zum Allgemeinen Kindersport oder Kinderturnen. Ihr können euch auf herausfordernde Hindernisparcours freuen. Im Fokus stehen sowohl das Erlernen von Bewegungsabläufen wie Rollen, Klettern, Laufen oder Springen als auch das Sammeln neuer Sozialkompetenzen durch erste Gruppenspiele. Zur Unterstützung und Motivation nehmen Eure Eltern am Training teil, rutschen aber im Laufe der Zeit zunehmend in die Rolle des Bankbesetzers am Hallenrand.
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
4 – 5 Jahre
Kursleiter:
Katja
Termine:
montags, 16:15 – 17:00 Uhr
Ort:
Sporthalle Grundschule Michendorf
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
4,5 – 6 Jahre
Kursleiter:
Alex und Daniel
Termine:
mittwochs, 16:15 – 17:00 Uhr
Ort:
Sporthalle Grundschule Michendorf
Allgemeiner Kindersport
Wenn Ihr gerne rennt, mit Bällen spielt und Euch auch für große Sportgeräte begeistert, dann seid Ihr genau richtig bei unserem allgemeinen Kindersport.
Hier werdet Ihr an regelmäßiges Sporttreiben herangeführt und lernt die unterschiedlichsten Sportarten kennen. Dabei könnt Ihr Euer Interesse für spezielle sportliche Betätigungen entdecken. Wir bieten Euch den Spielraum, um Eure Fähigkeiten zu testen und Grenzen auszuloten.
Während unserer Sportstunde stehen Spaß und Freude an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund. Zwischendrin könnt Ihr Euch bei gemeinsamen Bewegungsspielen austoben.
Kompaktkurs Selbstschutz
Krav Maga für die ganze Familie
Krav Maga kommt aus Israel und ist ausschließlich Selbstverteidigung. Ziel des Trainings ist es, euch in die Lage zu versetzen unübersichtliche Situationen zu erkennen, sie einzuordnen und sich nach Möglichkeit zurückzuziehen. Zudem werden Fähigkeiten gestärkt, die es euch ermöglichen, sich gegen scheinbar körperlich überlegene Personen durchzusetzen. Es werden hier alle körperlichen und viele mentale Eigenschaften geschult. Nicht zuletzt trägt das Training zu einer gewissen Selbstsicherheit bei, die potenziellen Angreifern ein erhöhtes Risiko signalisiert.
Zugleich wird auch die Fitness ideal trainiert – der ganze Körper ist in Bewegung und wird gleichermaßen gestärkt und gedehnt.
Unser Kurs richtet sich an Eltern und deren Kinder, aber auch Oma, Opa, Tante oder andere Familienangehörigen sind herzlich willkommen. Es werden gemeinsam Stresssituationen, Befreiungstechniken und richtiges Verhalten in dynamischen unübersichtlichen Situationen trainiert.
— Laufender Einstieg möglich —
Alter:
6 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Mike
Termine:
dienstags, 16:00 – 17:00 Uhr
10 Termine im Zeitraum 18.04. – 30.06.2023
Ort:
Sporthalle Wolkenberg-Gymnasium Michendorf
Kosten:
Kind/Jugendliche unter 18 Jahren: 35 Euro
Erwachsene: 55 Euro
— Neu ab 24. Mai 2023 —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Imke
Termine:
mittwochs, 16:00 – 16:55 Uhr
8 Termine im Zeitraum vom 24.Mai bis zu den Sommerferien
Ort:
Gemeindezentrum Langerwisch
Kosten:
40 Euro
Kompaktkurs Zumba Gold®
Kompaktkurs Zumba Fitness®
— Neu ab 24. Mai 2023 —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Imke
Termine:
mittwochs, 17:00 – 17:55 Uhr
8 Termine im Zeitraum vom 24.Mai bis zu den Sommerferien
Ort:
Gemeindezentrum Langerwisch
Kosten:
40 Euro
— Neue Kurse ab September 2023 —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Silvia
Termine:
voraussichtlich 10 Termine
Wochentag und Uhrzeit noch offen
Ort:
noch offen
Kompaktkurs Aerobic Old School
Fit, dynamisch und gut gelaunt! Beim Aerobic werden einfach zu erlernende Schrittkombinationen zu einer Choreografie aneinandergereiht und am Ende der Stunde gemeinsam durchgetanzt. Dabei sorgen rhythmische und tänzerische Bewegungen zu mitreißender Musik der 70er, 80er und 90er Jahre für eine positive Stimmung in der Gruppe.
Das Training wird flexibel gestaltet und ist daher sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet – egal welchen Alters. Durch große und weite Bewegungen kommt der Körper so richtig in Schwung. Auf Schritte mit höherer Intensität kann bei Bedarf verzichtet werden, denn es werden immer Alternativen für jedes Leistungsniveau gezeigt.
Stirnband, Leggins und Stulpen sind kein Muss, aber gern gesehen 🙂
bleib Fit!