GesundMittuns
Kinderyoga
Yoga kommt dem natürlichen Bedürfnis des Kindes nach Bewegung entgegen, fördert die Freude daran und unterstützt die körperliche Entwicklung auf spielerische Weise. Die Elemente des Yogas wirken entspannend, verbessern die Konzentration, unterstützen die Körperhaltung und trainieren die Grob- und Feinmotorik des Kindes. Unsere Übungsleiterin Linda und ihr Yoga-Frosch freuen sich auf Euch!
Alter:
5 Jahre bis 1. Klasse
Kursleiter:
Linda
Termine:
mittwochs, 16:00 – 16:55 Uhr
Ort:
MiTTstudio
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Termine:
Gruppe I mit Nancy
dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Gruppe II mit Imke
donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort:
MiTTstudio
Pilates
In den 20er Jahren von Joseph Pilates entwickelt, ist dieses ganzheitliche und effektive Bewegungskonzept bis heute eine beliebte Methode, um Körperhaltung, Flexibilität, Stabilität und Kraft zu verbessern – besonders im Bereich von Bauch, Rücken und Hüfte. Ob jung oder alt, Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – das Training auf der Matte, teils mit Kleingeräten, ist für alle geeignet und bringt Körper und Geist in Einklang.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kreative Form des Yoga. Er konzentriert sich auf die Atmung in Verbindung mit der Körperbewegung und lässt dadurch fließende Sequenzen entstehen. Die Session kann für nahezu jeden geeignet sein und bietet die Möglichkeit, körperlich und auch mental zu wachsen. Kraft wird aufgebaut während gleichzeitig die Dehnung und Flexibilität des Körpers gefördert wird. Vinyasa Yoga bietet dir auch die Möglichkeit deine Ausdauer und dein Gleichgewicht zu verbessern.
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Nancy
Termine:
dienstags, 19:15 – 20:45 Uhr
Ort:
MiTTstudio
— Neuer Kurs ab 28. Juli —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Laura Varija
Termine:
montags, 20:00 – 21:30 Uhr
15 Termine, vom 28. Juli bis Mitte November
Ort:
MiTTstudio
Kosten:
135 €
Hatha Yoga – Yoga für alle
Kompaktkurs
Dein Einstieg in eine entspannte Praxis
Du möchtest Yoga ausprobieren oder Deine Praxis von Grund auf stärken? Unser Hatha Yoga-Kurs „Yoga für alle“ bietet dir die ideale Gelegenheit, die Grundlagen einer effektiven Yoga-Praxis in einer unterstützenden und angenehmen Atmosphäre zu erlernen.
Egal, ob du Anfänger bist oder deine Kenntnisse vertiefen möchtest – wir begleiten dich Schritt für Schritt. Mit individueller Betreuung, praktischen Hilfsmitteln und klarer Anleitung durch eine erfahrene Lehrerin sorgen wir dafür, dass du dich wohlfühlst und dein eigenes Tempo finden kannst.
Die Stunde schließt mit einer tiefen Entspannung ab, damit du Körper und Geist in Balance bringen kannst.
Aktive Pause
Kompaktkurs
Produktivität und Kreativität entstehen nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch in Bewegung und in der Natur. Raus aus dem Mittagstief – rein in die Sportsachen!
Die Aktive Pause ist ein ganzheitliches Bewegungsangebot für alle, die zwischendurch neue Energie tanken möchten. In dieser kurzen, aber effektiven Einheit kombinieren wir Herz-Kreislauf-Training mit kräftigenden Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Schultern. Atemtechniken und entspannende Elemente runden die Stunde ab und helfen dir, wieder in Balance zu kommen.
Egal, ob du viel sitzt oder einfach eine bewusste Auszeit vom Arbeitsalltag brauchst – die Aktive Pause bringt dich in Schwung, fördert die Durchblutung und steigert deine Konzentrationsfähigkeit. Du wirst merken, wie sich dein Körper erfrischt und dein Geist klarer anfühlt – bereit für die zweite Tageshälfte.
Mach mit – dein Körper wird es dir danken!
— Neuer Kurs ab dem 3. Sep —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Joana
Termine:
mittwochs, 12:00 – 12:40 Uhr
12 Termine im Zeitraum vom 03. Sep bis zum 17. Dez 2025
Ort:
MiTTstudio
Kosten:
48 Euro
Alter:
60 bis 99+ Jahre
Kursleiter:
Joana
Termine:
mittwochs, 10:30 – 11:30 Uhr
10 Termine ab 23. Juli bis Anfang Oktober
Ort:
MiTTstudio
Kosten:
45 Euro
Fit und Aktiv im Alter
Kompaktkurs
Fit und Aktiv im Alter ist ein Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse und Wünsche älterer Teilnehmer:innen abgestimmt ist. In einer entspannten Atmosphäre fördern abwechslungsreiche Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Balance – für eine bessere Gesundheit, mehr Vitalität und mit viel Freude an der gemeinsamer Bewegung.
bleib Gesund!