FitMittuns
Mini-Ballschule
Gemäß dem Motto „Probieren geht über Studieren“ lernen die Kinder in der Mini-Ballschule verschiedene Ballarten kennen. Im Rahmen dieses freien und teils auch angeleiteten Konzepts werden Grundkompetenzen im Umgang mit den verschiedensten Bällen vermittelt. Im Vordergrund stehen dabei Spielfreude sowie Kreativität, die unter anderem durch ballorientierte Parcours unterstützt werden.
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
4 Jahre – Vorschule
Kursleiter:
Melanie
Termine:
donnerstags, 16:00 – 17:00 Uhr
Ort:
Sporthalle Grundschule Michendorf
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
4 – 8 Jahre
Kursleiter:
Thomas & Julia
Termine & Orte:
Gruppe I mit Thomas (4 – 6 Jahre):
dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr
Sporthalle Grundschule Michendorf
Gruppe II mit Julia (4 – 6 Jahre):
donnerstags, 16:00 – 17:00 Uhr
Sporthalle Grundschule Wildenbruch
Gruppe III mit Julia (6 – 8 Jahre):
donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Sporthalle Grundschule Wildenbruch
Kindersport
Wenn Ihr gerne rennt, Euch für große Sportgeräte begeistert und auch Bälle und Co. ausprobieren möchtet, dann seid Ihr genau richtig bei unserem Kindersport. Wir bieten Euch den Spielraum, um Eure Fähigkeiten zu testen und Grenzen auszuloten. Während unserer Sportstunde stehen Spaß und Freude an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund. Ihr könnt euch auf herausfordernde Hindernisparcours freuen. Im Fokus stehen sowohl das Erlernen von Bewegungsabläufen wie Rollen, Klettern, Laufen oder Springen als auch das Sammeln neuer Sozialkompetenzen durch erste Gruppenspiele. Zur Unterstützung und Motivation nehmen Eure Eltern am Training teil, verweilen aber die meiste Kurszeit in der Rolle des Bankbesetzers am Hallenrand.
Aroha Kids
Kompaktkurs
AROHA Kids ist ein spielerisches Ganzkörpertraining zu Musik im ¾-Takt, das Spaß macht und gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärkt. Inspiriert von Haka, Kung Fu und Taiji lernen Kinder coole Bewegungen, spannende Übungen und fließende Sequenzen, die den ganzen Körper fit machen.
Der Kurs ist für alle Kinder von 6 bis 12 Jahren geeignet, egal wie viel Sporterfahrung sie haben. AROHA Kids hilft, Energie abzubauen, neue Kraft zu tanken und das Körpergefühl zu verbessern – und das alles mit viel Spaß und Freude an Bewegung!
– Kursstart 9. Februar 2026 –
Alter:
6 – 12 Jahre
Kursleiter:
Jessie
Termine:
montags, 17:00 – 17:45 Uhr
10 Termine, vom 9. Februar bis voraussichtlich Ende April 2026
Ort:
MiTTstudio
Kosten:
45 €
Alter:
16 – 99+
Kursleiter:
Joana
Termine:
montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort:
Gemeindezentrum Michendorf
Goddess-Workout
In einem Mix aus Yoga, Pilates und Tanz gönnst du dir eine Auszeit vom Alltag. Aktivierende Übungen der Tiefenmuskulatur und rhythmische Bewegungen im Einklang mit einer bewussten Atmung, bringen dich zurück in deine Kraft und schenken Energie.
Aroha Ü16
Kompaktkurs
AROHA ist ein effektives, ausdauerorientiertes Ganzkörpertraining im ¾‑Takt, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Inspiriert von Haka, Kung Fu und Taiji verbindet der Kurs kraftvolle, fließende Bewegungen mit spannenden und entspannenden Sequenzen. So werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gekräftigt, Ausdauer und Koordination gesteigert – und du erlebst ein rundum positives Körpergefühl.
Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. AROHA macht Spaß, baut Stress ab und fördert gleichzeitig die innere Balance. Egal ob du deine Fitness verbessern oder einfach neue Energie tanken willst – mitmachen lohnt sich!
– Kursstart 9. Februar 2026 –
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Jessie
Termine:
montags, 18:00 – 19:00 Uhr
10 Termine, vom 9. Februar bis voraussichtlich Ende April 2026
Ort:
MiTTstudio
Kosten:
50 €
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Imke
Termine:
mittwochs, 17:00 – 17:55 Uhr
Ort:
Gemeindezentrum Langerwisch
Zumba Fitness®
Zumba ist ein mitreißendes Workout, das Tanz und Fitness vereint. Teilnehmer jeden Alters erleben eine energiegeladene Stunde, in der lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit Cardio-Übungen verschmelzen. Unter Anleitung von unser charismatischen Zumba-Instruktorin Imke folgt Ihr den Bewegungen und tanzt Euch zu einem fitteren Körper. Der Kurs verbessert Ausdauer, Koordination und stärkt Muskeln. Gleichzeitig werden Stress abgebaut und Endorphine freigesetzt. Mit seiner positiven Atmosphäre bietet der Zumba-Fitnesskurs nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch eine unterhaltsame Möglichkeit, sich fit zu halten.
Bauch Beine Po
Kompaktkurs
Im Bauch-Beine-Po-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kräftigung, Straffung und Formung der klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und förderst dein Wohlbefinden.
Die Trainingssequenzen sind fließend aufgebaut und helfen dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Du trainierst in deinem eigenen Tempo, stärkst deine Körpermitte und steigerst Kraft und Körperspannung. Der Kurs ist für jedermann geeignet und lässt sich individuell anpassen.
Tu dir etwas Gutes – für deinen Körper, deine Energie und dein inneres Gleichgewicht.
– Kursstart 11. Februar 2026 –
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Jessie
Termine:
mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr
10 Termine, vom 11. Februar bis voraussichtlich Ende April 2026
Ort:
MiTTstudio
Kosten:
50 €
— Neuer Kurs ab 12. Jan —
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Silvia
Termine:
montags, 19:05 bis 20:05 Uhr
8 Termine ab 12. Januar bis Anfang März
Ort:
Gemeindezentrum Michendorf
Kosten:
40 Euro
Aerobic Old School
Kompaktkurs
Fit, dynamisch und gut gelaunt! Beim Aerobic werden einfach zu erlernende Schrittkombinationen zu einer Choreografie aneinandergereiht und am Ende der Stunde gemeinsam durchgetanzt. Dabei sorgen rhythmische und tänzerische Bewegungen zu mitreißender Musik der 70er, 80er und 90er Jahre für eine positive Stimmung in der Gruppe.
Das Training wird flexibel gestaltet und ist daher sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet – egal welchen Alters. Durch große und weite Bewegungen kommt der Körper so richtig in Schwung. Auf Schritte mit höherer Intensität kann bei Bedarf verzichtet werden, denn es werden immer Alternativen für jedes Leistungsniveau gezeigt.
Stirnband, Leggins und Stulpen sind kein Muss, aber gern gesehen 🙂
fitMiTTfun
fitMiTTfun ist ein intensiver BodyFit-Kurs, der darauf abzielt, dich in Bestform zu bringen. In diesem Kurs dreht sich alles um effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraftübungen, Cardio-Intervallen und Flexibilitätstraining wirst du dich in kürzester Zeit fitter und stärker fühlen. Unser motivierter Trainer führt dich durch jede Session und passt die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier bieten wir dir die perfekte Möglichkeit, deine Ziele in energiegeladener Gruppendynamik zu erreichen. Werde Teil unserer Fitness-Community!
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
18 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Michael K. & Christian
Termine & Orte:
Gruppe I mit Michael K.:
montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Sporthalle Grundschule Michendorf
Gruppe II mit Christian:
mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr
Sporthalle Grund- und Oberschule Wilhelmshorst
bleib Fit!