FitMittuns
Kindersport
Wenn Ihr gerne rennt, Euch für große Sportgeräte begeistert und auch Bälle und Co. ausprobieren möchtet, dann seid Ihr genau richtig bei unserem Kindersport. Wir bieten Euch den Spielraum, um Eure Fähigkeiten zu testen und Grenzen auszuloten. Während unserer Sportstunde stehen Spaß und Freude an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund. Ihr könnt euch auf herausfordernde Hindernisparcours freuen. Im Fokus stehen sowohl das Erlernen von Bewegungsabläufen wie Rollen, Klettern, Laufen oder Springen als auch das Sammeln neuer Sozialkompetenzen durch erste Gruppenspiele. Zur Unterstützung und Motivation nehmen Eure Eltern am Training teil, verweilen aber die meiste Kurszeit in der Rolle des Bankbesetzers am Hallenrand.
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
4 Jahre – Vorschule
Kursleiter:
Alex & Thomas, Julia
Termine & Orte:
Gruppe I mit Alex & Thomas:
dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr
Sporthalle Grundschule Michendorf
Gruppe II mit Julia:
donnerstags, 16:00 – 17:00 Uhr
Sporthalle Wolkenberg-Gymnasium Michendorf
— Start ab 18. Sep —
Alter:
5 Jahre – Vorschule
Kursleiter:
Melanie
Termine:
mittwochs, 16.00 – 17.00 Uhr
Ort:
Sporthalle Wolkenberg-Gymnasium
Mini-Ballschule
Gemäß dem Motto „Probieren geht über Studieren“ lernen die Kinder in der Mini-Ballschule verschiedene Ballarten kennen. Im Rahmen dieses freien und teils auch angeleiteten Konzepts werden Grundkompetenzen im Umgang mit den verschiedensten Bällen vermittelt. Im Vordergrund stehen dabei Spielfreude sowie Kreativität, die unter anderem durch ballorientierte Parcours unterstützt werden.
Poi-Spinning
Kompaktkurs
Poi Spinning ist eine Bewegungskunst, die ihren Ursprung in Neuseeland bei den Maori hat. Mit Bällen, die an Schnüren befestigt sind, werden durch Drehbewegungen kunstvolle Figuren gespielt, die zu Choreografien verbunden werden können. Das macht nicht nur Spaß, sondern schult auch die Koordination und das Rhythmusgefühl. Wir werden eigene Choreografien entwickeln, in denen wir auch diverse zusätzliche Tools (z.B. Rhytmusbänder, Isis-Wings, Reifen, Staff etc.) einfließen lassen können. Wir erlernen den Umgang mit den Tools und erarbeiten uns die diversen Einsatzmöglichkeiten.
Außerdem wollen wir die Grundlagen des Jonglierens mit Bällen, Keulen oder Ringen erlernen.
— Neuer Kurs ab 18. September —
Alter:
6 – 99+
Kursleiter:
Sandro
Termine:
mittwochs, 17:00 – 18:00 Uhr
8 Termine, ab 18. September bis Dezember
Ort:
Gemeindezentrum Michendorf
Kosten:
36 Euro
— Start: 12.September —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Joana
Termine:
donnerstags, 18:30 – 19:30 Uhr
6 Termine, alle 2 Wochen bis Ende des Jahres
Ort:
MiTTstudio
Kosten:
30
Barre Workout
Kompaktkurs
Angelehnt an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett entsteht mit Yoga und Pilates Elementen ein energetisierendes Ganzkörper Workout. Dabei werden Übungen am Boden, gepaart mit Sequenzen an der Stange und im Stehen ausgeübt, welche zwischen langsam und schnell variieren. So entsteht ein individuell forderndes Training.
Zumba Fitness®
Zumba ist ein mitreißendes Workout, das Tanz und Fitness vereint. Teilnehmer jeden Alters erleben eine energiegeladene Stunde, in der lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit Cardio-Übungen verschmelzen. Unter Anleitung von unser charismatischen Zumba-Instruktorin Imke folgt Ihr den Bewegungen und tanzt Euch zu einem fitteren Körper. Der Kurs verbessert Ausdauer, Koordination und stärkt Muskeln. Gleichzeitig werden Stress abgebaut und Endorphine freigesetzt. Mit seiner positiven Atmosphäre bietet der Zumba-Fitnesskurs nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch eine unterhaltsame Möglichkeit, sich fit zu halten.
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Imke
Termine:
mittwochs, 17:00 – 17:55 Uhr
Ort:
Gemeindezentrum Langerwisch
— Start ab 23. September —
Alter:
16 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Silvia
Termine:
montags, 19:00 bis 20:00 Uhr
9 Termine, ab 23. Sep bis Anfang Dez
Ort:
Gemeindesaal Michendorf
Kosten:
45 Euro
Aerobic Old School
Kompaktkurs
Fit, dynamisch und gut gelaunt! Beim Aerobic werden einfach zu erlernende Schrittkombinationen zu einer Choreografie aneinandergereiht und am Ende der Stunde gemeinsam durchgetanzt. Dabei sorgen rhythmische und tänzerische Bewegungen zu mitreißender Musik der 70er, 80er und 90er Jahre für eine positive Stimmung in der Gruppe.
Das Training wird flexibel gestaltet und ist daher sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet – egal welchen Alters. Durch große und weite Bewegungen kommt der Körper so richtig in Schwung. Auf Schritte mit höherer Intensität kann bei Bedarf verzichtet werden, denn es werden immer Alternativen für jedes Leistungsniveau gezeigt.
Stirnband, Leggins und Stulpen sind kein Muss, aber gern gesehen 🙂
Goddess-Workout
In einem Mix aus Yoga, Pilates und Tanz gönnst du dir eine Auszeit vom Alltag. Aktivierende Übungen der Tiefenmuskulatur und rhythmische Bewegungen im Einklang mit einer bewussten Atmung, bringen dich zurück in deine Kraft und schenken Energie.
Alter:
16 – 99+
Kursleiter:
Joana
Termine:
montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort:
Gemeindezentrum Michendorf
— Alle Plätze belegt! —
Alter:
18 – 99+ Jahre
Kursleiter:
Michael K.
Termine:
montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Ort:
Sporthalle Grundschule Michendorf
fitMiTTfun
fitMiTTfun ist ein intensiver BodyFit-Kurs, der darauf abzielt, dich in Bestform zu bringen. In diesem Kurs dreht sich alles um effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraftübungen, Cardio-Intervallen und Flexibilitätstraining wirst du dich in kürzester Zeit fitter und stärker fühlen. Unser motivierter Trainer führt dich durch jede Session und passt die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier bieten wir dir die perfekte Möglichkeit, deine Ziele in energiegeladener Gruppendynamik zu erreichen. Werde Teil unserer Fitness-Community!
bleib Fit!